얼굴 붓기 빼는 방법

얼굴 부기를 줄이는 방법을 알려드리겠습니다
이 방법들은 얼굴 부기를 관리하고 
최적의 컨디션을 유지하는 데 도움이 됩니다.

흉쇄유돌근

1. 인형혈 누르기: 
    얼굴 부기를 줄이는 효과적인 방법 중 하나는 인형혈 누르기입니다. 
     이때 흉쇄유돌근이라는 근육을 자극하여 부기를 감소시킬 수 있습니다. 
 
다음과 같은 단계로 진행하세요:
     손가락을 살짝 끼워서 흉쇄유돌근을 찾습니다.
      이 근육을 5초 동안 눌러줍니다. 
      15회에서 10회 정도 반복하세요. 
       부종이 빠지는 효과가 있습니다.

2. 온도 조절: 
    얼굴 부기를 줄이는 또 다른 방법은 온도를 낮추는 것입니다. 
    얼굴 찜질 용 팩을 사용하거나 수건을 이용하여 냉각하세요. 
    또한 베개의 높이를 조절하여 부종을 방지할 수 있습니다.

3. 겨드랑이 마사지: 
     겨드랑이는 부종을 유발하는 부위 중 하나입니다. 
      겨드랑이 마사지를 통해 독소를 배출하고 부기를 줄일 수 있습니다. 
       부드럽게 마사지해주시면 됩니다.

이러한 방법들을 통해 얼굴 부기를 관리하고 최상의 컨디션을 유지하세요! 
 
다음날 부기 있는 얼굴로 나가기 그럴때  적용해 보세여