좋은 음료 주스 알아보기

미국 UCLA 의대 연구팀이 선정한 건강음료 순위를 알아보겠습니다! 

여러 음료 중에서 어떤 것이 몸에 가장 좋을까요?

당뇨 혈압 고지혈 있는 분 ,만성질환자 는  상담의사 와 상의 후 섭취 가능  

석류 주스: 

석류 주수는 거의 모든 종류의 항산화물질이 함유돼 있어 건강에 좋습니다. 

  전립선암 예방과 심장 건강에도 도움이 됩니다.

 

적포도 주스:

 레스베라트롤 성분이 풍부한 적포도주는 

심장과 뼈를 튼튼하게 해줍니다.

 

포도 주스: 

 황산화 물질이 함유되어 있어 심장 건강과 혈압 안정에 도움이 됩니다.

 

블루베리 주스: 

염증 완화와 노화 지연에 효과적인 블루베리 주스는 

칼로리도 낮아 체중 관리에도 좋습니다.

 

블랙체리 주스: 

근육 보호와 항산화 효과가 있는 블랙체리 주스도 추천됩니다.

 

아사이베리 주스: 

아마존의 와인으로 불리는 아사이베리는 풍부한 

안토시아닌을 함유하고 있어 건강에 도움이 됩니다.

 

크랜베리 주스: 

요로 감염 예방에 효과가 있는 크랜베리 주스도 좋은 선택입니다.

 

오렌지 주스: 

100% 천연 과즙으로 비타민과 무기질이 풍부하며 고혈압 예방에 도움이 됩니다.

 

차: 

녹차는 폴리페놀 성분이 풍부해 수면 우울증 예방과 뇌 손상 위험 감소에 도움이 됩니다.

 

사과 주스: 

사과는 영양이 풍부한 과일로, 직접 갈아 마시는 사과 주스도 좋은 선택입니다.

 

요약하자면, 이 음료들은 건강에 도움이 되며 적절한 섭취량을 지켜주시면 좋겠습니다