손상된 모발을 위한 영양 성분 체크리스트에 대해 알아보기
손상된 모발을 위한 영양 성분 체크리스트영양 성분역할 및 효과주요 식품단백질- 모발의 주요 구성 요소인 케라틴을 형성하여 모발 강도와 탄력을 높임.- 손상된 모발을 복구하고 건강한 성장 촉진.닭고기, 생선, 콩류, 달걀비타민 A- 두피의 건강을 유지하고 모발 성장을 촉진.- 피지 분비를 조절하여 건조함 방지.당근, 고구마, 시금치, 계란비타민 B군- 에너지 대사에 관여하여 모발의 신진대사를 원활하게 함.- 모발의 윤기와 탄력을 향상.달걀, 견과류(호두, 아몬드), 통곡물비오틴- 모발 성장에 필수적인 비타민으로, 결합 조직을 강화.- 탈모 예방 및 모발 두께 증가.달걀 노른자, 아몬드, 콩비타민 C- 항산화 작용으로 손상된 모낭 회복.- 철분 흡수를 도와 건강한 혈액 순환 유지.감귤류(오렌지, 레몬), 딸..
2024. 12. 16.